産後ヨガクラス

【対象】産後4ヶ月以降～1年未満
産後ヨガは、産後に起こりやすい心と体の不調をケアします。
リンパや血流の流れを改善し、出産時に緩んだ骨盤や、インナーマッスルなど、体の内側から強くしていきます。
ハードなエクササイズではないので、体力がもどりきっていない産後でも大丈夫。
デリケートな心身を整えるポーズや、呼吸法を行います。
定頚（頚のすわった）したあとのベビーは、責任をもってベビーシッターが別の部屋でお預りします。
ゆったりとしたヨガの時間をお楽しみください。
（ご不明な点はお尋ね下さい）

各種教室（クラス）予定表

※予約制です。前日までに予約をお願いします。
※マタニティヨガ・産後ヨガクラスは、講師の都合により日程変更する場合があります。
また2回目以降の参加は自己負担金（1,000円）が必要になります。
詳しくはお尋ね下さい。

その他教室ご案内