長崎市の産婦人科 しもむら産婦人科

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当院では「妊娠中の生活について」「分娩の準備」(ご主人の参加も結構です)「母乳栄養について」など、快適な妊娠生活を送っていただくためと、分娩準備のためにマザークラスを開催しております。
その他、産後4~5ヶ月の方を対象にした教室や、ベビーマッサージ・離乳食クラス・両親クラス等様々な教室を開催しています。

マタニティーヨガ・産後ヨガクラス


◇マタニティーヨガについて◇
スムーズなお産をするための心と体を作りましょう!

マタニティーヨガは「生む力」を高めます。
適切に体をのばすことで、筋肉を柔らかくし、骨盤を開きやすくします。
気分がリラックスするため、体だけではなく心のバランスも取れ、心身ともに「地に足がついた状態」に。
お腹の中の赤ちゃんにも、良い影響を与えると言われています。
また、ヨガの呼吸法は出産時にとても役立ちます。
妊娠期間は、自分の心や体、そして、赤ちゃんと対話するための大切なひととき。
ヨガで、お母さんと赤ちゃんの絆を深めましょう。

◇産後ヨガについて◇ 赤ちゃんと一緒に、ゆったりとしたエクササイズ!
産後ヨガは、産後に起こりやすい心と体の不調をケアします。
リンパや血流の流れを改善し、出産時に緩んだ骨盤や、インナーマッスルなど、体の内側から強くしていきます。
ハードなエクササイズではないので、体力がもどりきっていない産後でも大丈夫。
赤ちゃんと一緒に、デリケートな心身を整えるポーズや、呼吸法を行います。
(ご不明な点はお尋ね下さい)

各種教室(クラス)予定表


※予約制です。前日までに予約をお願いします。
※マタニティヨガ・産後ヨガクラスは、講師の都合により日程変更する場合があります。
また2回目以降の参加は自己負担金(1,000円)が必要になります。
詳しくはお尋ね下さい。


産科・婦人科・麻酔科・入院諾
しもむら産婦人科

〒850-0851 長崎市古川町8-11
お問合せ:095-821-3541

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